自分軸を取り戻し、自分史上最高に大切にされる女性になる”プレシャス自分軸メソッド”

自分軸を取り戻し、自分史上最高に大切にされる女性になる”プレシャス自分軸メソッド”

感情のコントロールが苦手、周りに振り回される、本心が言えないアラフォー女性のための、自分軸を手に入れて愛され体質になる心理学講座&個人セッション

●普通の家庭が一番怪しい


「まさか自分がアダルトチルドレンとは
思いませんでした!」
笑い泣き



これ、クライアントさんが
よく言っている言葉です。



「アダルトチルドレン」とは、
元々は、アルコール依存症の
親から育てられた子どもが



大人になると、
自己肯定感が低い、



恋愛や人間関係で
うまくいかないなどの
生きづらさを抱えている
ということがわかり、



そう呼ばれるように
なったのですが、



今は、
「機能不全家族で育った(元)子ども」
のことをさします。



「機能不全家族」とは
子どもが、「安心安全という感覚」や
「人の絆」など、



本来、家族間で学ぶべきことが
学べなかった家族のことです。



だから、虐待やネグレクト(放置)など
危険な目にあったというような
わかりやすい家族だけではなく



・両親がいつもケンカばかりしていた


・借金などがあり貧乏だった


・常に他人や兄弟と比較されていた


・母親の愚痴をいつも聞かされていた


・両親が表裏が激しかった


・嫁姑問題でもめていた


・親がいつも不機嫌だったり気分屋



・・
などという家庭も含まれます。



程度の差こそあれ、
どの家庭も完璧な家庭はありませんから



すべての人は「アダルトチルドレン」
といっても良いくらいだと
思います。



逆に、親が立派すぎるのも
子どもにとってはプレッシャーになり



「お父さん(お母さん)みたいにならなきゃ」



と、本当の自分を切り捨てて
親の期待に応えようとする
こともあります。



この場合、
自分らしく生きられないことに対して
本当は怒りがあるんだけど



親にはとてもよくしてもらったし
尊敬しているから



「自分にはそんな怒りはないです」



と無意識に抑圧し、その抑圧から
まずは「人間関係がうまくいかない」
ことに始まり、



「アルコール」などの依存


「愛情」
(恋愛、夫婦関係、不倫、浮気)



「強迫行為」
(不安が強い)


「心身症」や「神経症」



・・
などなど、いろいろなところに
問題が発生してきます。



私たちは、潜在意識の中にある



「自分のビリーフ
(信念、価値観、思い込み)を
証明する生き方をする」




と言われていますので、



目の前の問題は、
自分の心の中が表れたものです。
stencil.default (44).jpg
え!?


だからといって、
自分を責める必要はなく



気づいたら、ただ、たんたんと
心を整えていけばいいんです。



整え方は、体験セッションにて
お伝えしています。



7月、8月の体験セッション
【日程】
7月17日(土)10時 満席
18日(日)10時、13時 満席
22日(木・祝)10時、13時 満席

24日(日)10時、13時 満席
8月  1日(日)10時満席、13時 
8月 7日(土)10時満席、13時 
8月  8日(日)10時、13時
8月  9日(月祝)10時、13時、15時



【場所】都内恵比寿セッションルーム
またはZOOMにて行います。

場所は、お申し込みいただいた方に、
別途お知らせします。



詳細・募集はこちらから音譜

体験セッション詳細・申し込み
 



 

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いつもあなたを応援してますラブラブ


それでは、またねウインクキラキラ



恋愛と人間関係の
心のブレーキを外す専門家

関根里佳子 

 

 

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●人生の質を上げる3つの方法
 


私たちは
「幸せになりたい」
「より良い人生を送りたい」と願いますよね。



それは人間として当然なこと。



私たち人間には元々、
「成長したい」「よりよくなりたい」
という欲求が備わっているからです。



人生の質を上げ、より幸せに生きるには



1。良書を読む


2。本物に触れる
(美術、芸術、音楽、映画など)


3。前向きで明るい人といる時間を増やす




人生の時間は有限です!!



成長し、人生の質を上げるためにも
付き合う人は選びましょう。



人のウワサや悪口ばかりいう人とは、
一緒にいないこと。



「未来どうするか」の視点を
持っている人と過ごす時間を多くしましょう。



もし、周りに前向きな人が
いないのであれば、



合わない人とムリに付き合おうとせず、
1人でいる方が良いくらいです。



1人で自分と向き合う時間も、
人生の質を上げるための大切な時間です。



もし、1人でいることが不安、
見捨てられる感じがする
1人の自分はかっこ悪い・・



などと感じるようでしたら
心のブレーキが関係しているかも
しれないので、
早めに解決しておきたいですね^^


 
 
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◆【心のブレーキ】制限的な思い込み「楽しむな・幸せであるな」

なにをしても心から楽しいと思ったことがない、

自分のやりたいことがわからない、
わざわざ苦労してやりがいを感じる・・・


そんなお悩みはありませんか?


こんにちは。
心理セラピストの関根里佳子です。



子どものころに、
不幸に耐え、
我慢している親の元で育ったり、
楽しむことをしない親から


人生は苦しいものだ
自分だけ楽しんではいけない
という価値観が刷り込まれる場合があります。




心のブレーキ
(制限的な思い込み)

<楽しんではいけない>
<幸せを感じてはいけない>



【主訴】

楽しむなを持つ者は、
何事も楽しめない
楽しむことに罪悪感を感じる
楽しむことを後回しにする
といった特徴を示す。

また、いつも「楽しいこと探し」をしていて
楽しいことを沢山しようとするが、
心から楽しめない者もいる。


□何をしても楽しめない

□心から楽しいと思ったことがない

□楽しいことをする前か、した後に体調をくずす

□自分の好きな事や、やりたいことがわからない

□「ラクをしてはいけない」
「人生は苦しいものだ」と思っている

□わざわざ苦労して、やりがいを感じる

□いつも「楽しいこと探し」をしている

□睡眠障害(入眠障害、中途覚醒、早期覚醒)
⇒幸せを感じてはいけない

□過眠症(ナルコレプシー)
⇒楽しんではいけない



【刷り込みの場面】


「親が不幸に耐え、楽しむことを我慢している」
「親が病気で可哀想」
といった状況下で
「自分だけが楽しんではいけない」
と心に決めることで
<楽しむな>が刷り込まれる。

また、楽しむことをしない親から
「人生とは苦しいものだ」
「苦労は金を出してでも買え」

的な価値観を刷り込まれる場合もある。


・親に悪いから
「自分だけ楽しんではいけない」

・親が人生を楽しまない人だった

・「調子に乗って喜んではいけない」などと
親に言われた




生きることは苦しいことも多いですが、
見方を変えると楽しいこともとても多いです。



しかし、心のブレーキがあると
楽しく感じること、
幸せを感じることを自分自身で
ブロックしてしまいます。


もったいないですよね。



人間は、長く生きても100年程度です。
人生はあっという間!!



悩みは早く解決して、
もっともっと人生を楽しみましょう♪

 

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●自己肯定感を高めたければ・・・


春ですね〜♪
東京は桜が満開🌸
今日は暖かいのでお花見日和ですね。 
 
 
先週の日曜日は、
私の開催する自分軸を取り戻す講座
プレシャス自分軸メソッドの
本講座でした。
 
 
愛知県と東京の生徒さんはリアルで
福島の生徒さんはzoomで参加され
 
 
「愛される女性だけが知っている
感情と仲良くする方法」について
学びました🙋🏻‍♀️
  

「感情を制するものは人生を制する」
というくらい、感情はとっても
大切なものなのに、学校でも家庭でも
学ばない💦
 

そもそも、ちゃんと教えてくれる
ところってないから、恋愛でも人間関係でも
いろんなトラブルが多いんです😅💦
  
参加された方のご感想です 

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
ものごと、感情の捉え方、使い方を知れて
とても面白いと思いました。
 
 
「私という生き物は、
1人でできているのではなく
◯◯と◯◯と三位一体生きているのだ
ということに気付きました。 
 

常に自分と向き合い、◯◯と◯◯に
問いかけをしていくと、本当の自分に気づけたり、
今の自分に必要な答えが見つかったり
するのだなと思いました。 
 

自分とつながり、ビリーフを上手に
活用していきたいと思いました。


今日もたくさんの気づきを
ありがとうございました。」
 

東京都 40代 会社員 N.Fさま

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

「自分の感情をどんな感情であっても
感じることが大切という事が、
身を沁みて理解できました。
 
 
以前は悪い感情は持ってはいけないと
思っていたので、怒りや妬みななどの
感情が出た時に、

 
自己否定してしまったり、
悪い感情を出す人に対して、
否定的な思いが湧いてきたりしていましたが、 
 
 
◯◯によって感情が左右される
ことがわかり、思い込みは変えることが
できるという希望を持つことができました。 
  
 
心理の勉強にもなり、
毎回楽しく参加してます。
ありがとうございます。」

愛知県 40代 医療従事者 M.M

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

自己肯定感高めたければ、
まずは自分のどんな感情も
認めていくことです😘❤️

 
 
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#夜桜

 

 

●心のブレーキ「自由に行動してはいけない」(自分の人生を生きてはいけない)

自分に自信がなく、やりたいことができない、
やりたいことがわからない、
できる前から「自分にはできない」と思ってしまう
仕事の着手が遅い・・・

そんな悩みはありませんか?


子どものころに、
心配性で恐怖心の強い親が
子どもの遊びや活動をやらせなかったり、

失敗を恐れる親から



制限的な思い込み(リミッティング・ビリーフ)
<自由に行動してはいけない>
が潜在意識に刷り込まれ、
現在の悩みの原因となっている
場合があります。




【主訴】

<自由に行動してはいけない>
(自分の人生を生きてはいけない)を持つ者は
「自分がすることの中に正しいことや
安全なものは何一つない」
と感じて
不安や恐れがあるために
やりたいことを行動に移せない。



自分一人ではどうしたらよいかがわからず、
いつも指示してくれる人を見つけようとする
傾向がある。



自分を信じることができないために、
些細な事でも決断を下す際に非常に苦労する。




反抗的に現れた場合には
不安を抑圧してどんどん行動する。




□自分の考えで行動しようとすると
恐怖感を感じる、身体が固くなる、心臓がドキドキする

□自分に自信がないために、やりたいことができない

□やりたいことが見つからない
(やりたいことをさせてもらったことがないので、
「やりたい」という気持を抑圧しているから)

□やりたいことをやると罪悪感を感じる

□計画はするけれど、実際にはやらない

□考えるばかりで、結論をだせない

□やらない言いわけ、できない言いわけが多い

□やる前から「自分にはできない」と思ってしまう

□仕事の着手が遅い

□心配性で、優柔不断

□「これでいいですか?」と
他人に自分の行動の許可を求めたがる

□ひきこもり

□強迫性障害

□強迫性・依存性パーソナリティ障がい




【刷り込みの場面】


<自由に行動してはいけない>
(自分の人生を生きてはいけない)

子どもならだれでもやっている遊びや
活動をやらせない心配性で恐怖心の強い親によって
刷り込まれる。



「まだ小さいから」「子どもには危ないから」
という理由は、一見すると
子どものためを思っているようだが、
実は、親自身が持つ不安や罪悪感を、
自分の子どもに対して押し付けているだけである

(「私は自分が失敗するのが怖い。
だからお前も私のように失敗を怖がりなさい。」)



・心配性で、過保護、過干渉の親に育てられたために
「自分がすることで、正しいことや安全なことは
1つもない」
「もう自分で考えるのは面倒だからやめてしまおう」
と思い込み、いつもなにか指示してくれる人を
見つけるようになった。


・「ああしろ、こうしろ」と指示的で
支配的な親に育てられたために、自立性を失い
「私が行動すると間違う」
「私は行動してはいけない」と思うようになった


・親が心配性で恐怖心が強く、行動をしない人だった


・「一度失敗すると取り返しがつかないよ」
と言われて育てられた


・失敗すると責められた


・うまくできても褒められなかった


(・いじめや虐待を受けたことがある)




親は、子どものことを心配するあまり、
先回りして危険なことや、
新しいことを止めてしまうことがあります。


そうやって育った子供は、
新しいことをチャレンジしなくなったり、
やろうと思っても
行動できない大人になってしまいます。




親の不安は親のもの。



子どもの人生と親の人生は
まったく違うものなのです。




 

 

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