12/16

朝

キウイ1個

りんご1/8

なべ2口

あんぱん178Kcal

昼

鍋

ヨーグルト

カフェオレ

間食

飴3

ドライフルーツ

夜🍴22時

ミニトマト3

豚白滝豆腐すき煮

チューハイ

金時豆半分

のど飴

便秘でお腹が苦しい、、

お水たくさん飲もう！

今日は夜遅くて作るの面倒くさくてコンビニ入ったけどやめて出てきた！

誘惑に買った自分えらい