スタッフのカオリです
梅雨も明けて雨続きから一転、猛暑日が続いてますねぇ
ママさんもチビちゃんも、熱中症に注意してこまめに水分補給してくださいね。
先日某薬局に行ったときに店頭にコラムが張ってあったのですが、幼児から小学生の子供が一日に必要な水分量は
１００（ml/kg/日）×体重（kg）
だそうです。（食べ物に含まれる水分も合わせてですが）
水分のとりかたは、一気に大量に飲まずに汗をかく前後（お風呂前後、運動前後など）にとるのが良いとのこと。
ちなみに、うちの１歳６ヶ月のムスメは今１１kgなので、一日の水分量は１１００ml・・・結構な水分量です。
でも、汗をたくさんかくせいか、最近大人顔負けにストロー一気飲みします
大人の水分量は、ワタシはかかりつけの医師に一日３リットル、授乳中は４リットル飲みなさいと言われています。
これまた無理・・・といいつつ、意識してこまめに飲んでいると不思議とギシギシしている体が楽になります（これも人それぞれですけどね）。
あと、食中毒警報も日々発令されているみたいですので、衛生管理にも注意しましょうねぇ。
前置きが長くなりましたが、
７/１５に昭和区でフラダンスを開催しました～
おかげさまで人気講座になりつつあり、今月は満員御礼
参加していただいた皆様、どうもありがとうございました
まずは”ホーポノポノ”で過去の自分を見つめなおす時間が設けられます。
このときは毎回といっていいほどチビちゃんたちも大人しくしています。
ママのお腹の中にいたときのことでも思い出しているのでしょうか・・・
次にエネルギーワークでハワイの太陽を感じます
名古屋独特のじめっとした天気でなく、カラッとした燦燦と輝く太陽を感じてください～
フラダンスの基本を学んだ後、「月の夜は」を踊ります。
何度か参加されている方たちは、ほぼ完ペキに踊りこなしています
今日はもう１曲新しいフラを教えていただきました。
以前は講師の原田先生、玉腰先生のご披露のみだったのですが、「ケ アロハ」という、恋人との愛の曲です。とってもロマンチックでオトナな内容の歌詞です
パートナーに対していつまでもこういう感情でありたいですね・・・キャッ
現在昭和区フラダンスは託児なしでママと一緒に参加するプログラムとなっています。
隅にはねんねの子用にマットを設けていますが、抱っこしたりママの足元でねんねしたりと、ご自分のペースでご参加できます。
中には動きまわる子もいますが、スタッフが見守りをしていますので、安心して参加してくださいね。
また、講座中に困ったことなどありましたら、遠慮なくお近くのスタッフに声をかけてくださいね
次回のフラダンスは８/３１（火）開催予定です。
スタッフ一同お待ちしております
★☆★８月フラダンス開催予定★☆★
日時：８/３１（火） １０：３０～１１：３０
場所：昭和区社会福祉協議会 在宅サービスセンター内
詳細・お申し込みはＨＰのスケジュールにてご確認ください。
http://www.momstart.org/