次に手をあげた瞬間
もう元には
戻れないかもしれません。
お子さんの怯えた目が
頭から離れない夜はありませんか？
怒鳴ってしまった。
腕を強く引いてしまった。
言ってはいけない言葉を
ぶつけてしまった。
全部、夜になると
鮮明に蘇ってきて胸が苦しくなる。
「私、母親失格かもしれない」
「次はもっとひどいことを
してしまうかもしれない」
あなたがそんな中で
「子どもが言うことを
聞かないから仕方ない」
「私だって毎日いっぱいいっぱい」
そうやって自分を納得させようと
しているのなら
この文をしっかり最後まで
見てほしい。
毎日同じ時間にイライラする。
同じ言葉でスイッチが入る。
同じ場面で怒鳴る。
これは
完全に構造化された
怒りのループです。
つまりまた起きます。
しかも次はもっと強く。
子どもの心に残る傷は
あなたが思っているより
ずっと深いです。
ママの表情、声のトーン、手の動き。
幼い子どもは
そのすべてを全身で記憶します。
あなたは寝たら忘れたつもりでも
子どもの心には積み重なっていく。
育児本を読んでも変われなかった。
YouTubeを見てもまた繰り返した。
もう、その場しのぎは
やめましょう。
必要なのは
怒りが爆発する
根っこを断ち切ることです。
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あなたの毎日を
本気で変えるために作った
実践型の内容です。
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5つのサイン】
実は爆発の直前には
必ず前兆があります。
このサインを知らないから
毎回同じように
爆発してしまうのです。
まずは爆発前を見抜く力を
身につけていただきます。
【②動画｜怒りのスイッチを切る
7つの行動】
怒りが来た瞬間の止め方です。
その場でできる具体的な行動を
すぐ使える形でお伝えします。
【③動画｜怒りの連鎖を作る4つの
思考パターン】
怒りの原因は
あなたの中にある
「ちゃんとしなきゃ」
「母親ならできて当然」
「迷惑をかけてはいけない」
この思考。
ここを変えます。
【④動画｜安心できるママに変わる
5つの再設計】
怒りに飲み込まれない自分を作る方法。
生活導線、朝のルーティン、心の余白。
毎日が変わる再設計をお伝えします。
【⑤PDF｜怒りは性格ではなく構造です】
「私って性格悪い」
「母親に向いていない」
毎日限界なママの変わり方。
【⑥PDF｜今すぐできる！心を守る
ストレス手放しワーク5選】
限界の状態で頑張り続けると
必ずまた爆発します。
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育児の怒り・絶望Q&A】
朝の支度で毎日怒鳴る
夫が頼れない
夜になると涙が止まらない
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