ベビーと一緒にできる！
● 産後リカバリーヨガ
Q：ずっと運動していないけど、私にもできるかしら？
Q：赤ちゃんが泣いても大丈夫？
大丈夫！！
ヨガのポーズにこだわらず、赤ちゃんを抱っこしながら
楽しく開催しています！
産後の生活は、思いもよらないストレスに悩まされたり、
ホルモンの関係でココロが不安定になりがちです。
産後でも無理なくできるヨガは、呼吸を意識して行うことで、
自律神経のバランスを整えます。
なんとな～く不調も、イライラも和らげて、あなたも
【ニコニコ＆キレイ】に！
◆開催日 毎月第1・2・3金曜日
◆時 間 10:15～11:00
◆対 象 生後2ヶ月から1歳くらいまでの赤ちゃんとママ
◆参加費 1回 1,000円
◆持ち物 大きめのバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
◆定 員 各10名程度
◆講 師 全米ヨガアライアンスRYT200
産後ケアトレーニング資格 上田静香
◆会 場 まちコミホールA
※動きやすい服装でお越しください。
