● バランスボールエクササイズ
大人も子どももみんなOK！
バランスボールは、リハビリから生まれたエクササイズで、
関節に負担をかけずに体力アップができます。
運動が苦手な方も大歓迎！
大人：骨盤調整、運動不足解消、体幹強化に！
子ども：バランス感覚・運動神経の向上、姿勢矯正に！
◆開催日 1/27 2/24 3/24 （土曜日）
◆時 間 10:15～11:00
◆対 象 男女どなたでも（子連れOK）
※小学生～子どものみの参加可
◆参加費 大人 1,000円 ボールレンタル代 300円
子ども 500円 ボールレンタル代 300円
※未就園児でボール不要の方は無料
◆持ち物 タオル、水分補給用飲み物
※動きやすい服装でお越しください。
◆講 師 産後ケア、バランスボールインストラクター 横石亜紀
◆会 場 まちコミホールB
