● カラダを整えるストレッチヨガ
年齢、カラダの硬さに関係なく、どなたでも行える
ストレッチヨガです。
中国医学では、気と血が流れる『経路』がカラダ全体に
巡っているといわれています。
経路上にある反応点を押したり、カラダを動かしたり、
丁寧に呼吸を行っていくことで、気持ちを安定させるとともに、
カラダ全体を整えていきましょう。
【テーマ】
4月・・・季節の変わり目の体調ケア
5月・・・ココロとカラダの不安定を和らげる
6月・・・夏に備えてカラダを引き締める
◆開催日 毎月第1・2・3金曜日
◆時 間 10:15～11:00
◆対 象 どなたでも（大人のみ）
◆参加費 1回 1,000円
◆持ち物 大きめのバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
◆定 員 各10名
◆講 師 IHTA認定マタニティヨガインストラクター 桑原かなえ
◆会 場 まちコミホールB
※動きやすい服装でお越しください。
お申込みはこちら