● バランスボール de 座りながらダイエット
女性・ママ＆お子さまコース
骨盤を正しい位置に整え、ポッコリお腹をひきしめましょう！
バランスボールはリハビリから生まれ、
ウォーキングよりヒザなどの関節への
負担が少なく骨盤矯正！
・ベビーやお子さまと一緒に楽しめるダイエット
・歩くよりもヒザに負担の少ない室内でできる有酸素運動
・座ってできるパパでもできる子どもの寝かし付け
・プロサッカー選手も取り入れている体幹トレーニング骨盤矯正
★期待できる効果★
産後の骨格矯正・ポッコリお腹のひきしめ・
体幹強化・おしり小さく・姿勢改善・
肩こり解消・自律神経の調整・有酸素運動・
脂肪燃焼・お子さまの寝かし付け
◆日 時 11/ 8 有酸素運動で消費カロリーUPと筋トレ
12/13 太ももとおしりのシェイプUP
1/24 骨盤矯正と体幹強化
2/14 二の腕ひきしめとスッキリ背中
日曜日 11:15～12:00
◆対 象 女性、ママ＆お子さま・赤ちゃん
◆費 用 大人800円 子ども（2歳以上）400円
※ボールレンタル料を含む 2歳未満は無料
◆持ち物 水分補給用飲み物、汗拭きタオル
※動きやすい服装でお越しください
裸足でレッスンを行います
◆講 師 MAYO（マヨ）
体力メンテナンス協会認定 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ﾄｰﾀﾙﾋﾞｼﾞｭｱﾙﾓﾃﾞﾙﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰ講座認定
お申込はこちら