旅行に行っても
１キロ以内の
オーバーで
済みました。
少しずつ戻っています。
「ハレとケを分ける。」
特別な日と普通の日を
分けるという事。
旅行では珍しいものを
食べても帰ったら
日常に戻る。
中田敦彦の
YouTube大学見て
始めたのは、
食事３０分前に
500CCの水を飲む。
食後１５分以内に
軽い運動をする。
これ効いてる気がする。
結果が出るまで
頑張ります
***
ドラマ「アキラとあきら」
昨日、一気に７話まで
見ました。
おもしろいけど、
私は映画のほうが好き。
いろいろあるけど、
見終わったら
感想書きます。
今日は雨。
のんびり過ごします。
ありがとうございました。
