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Self Love 研究所 英美です
マインドフルネス・ヨガ・アートで人生に彩りを！
Self Love 研究所 英美です
マインドフルネス・ヨガ・アートで人生に彩りを！
自分の幸せは？
何があなたにとっての幸せ？
それは
あなたにしかわからない
１０年前の私は
自分にとっての幸せが何かも
わからないのに
それを周りに求めていました。
何が幸せかもわかってないのに
『幸せにしてよ！！』
って…
自分の不幸の原因を周りのせいにしてたんです。
今振り返ると本当にイタイ女性でした＾＾；
マインドフルネス瞑想を
本気で取り組んでいくと
幸せは自分の中にあって
探し求めるものでもなく
ましてや
周りに求めるものでもない事が
ようやくわかり
幸せって、もう既にあって
それを感じとる力こそ
私たちが
育むべきものなんだ…
と思いました。
そしてその感じる力
幸せを感じやすい体質になるには
mindfulness
マインドフルネス瞑想は
心の筋トレだと
何度もお伝えしていますが
幸せ体質改善は
マインドフルネスが得意とするところ✨
身一つで出来て
一生もののスキルとなるので
とってもオススメです✨
マインドフルネス瞑想は
幸せを日常的に感じる
✨人生の土台となるスキル✨
自分で自分の幸せに責任を持てる
そんな素敵なレディになれちゃうんですね♡
毎日1分でも！5分でも！
瞑想はコツコツ継続が大切です♡
【 毎週月曜日 】
朝のインスタライブ瞑想会
07:00~15分
【 不定期 】
あなたの心の色をアートに
colorful×mindfulness Art
良かったらInstagramにも
遊びに来てくださいね♡
インスタ⇨@eimi.mindfulove
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