体と心を整えて

真の幸せを手に入れる♡

ダイエットコーチの

うえきももこ　です(*^^*)

自己紹介は

こちら

痩せたい/肩こり・腰痛を改善したい/

疲れない身体になりたい/

リバウンドしない体になりたい/

心身共にきれいになりたい/

人に向けた講座を

開催しています！

受講生の実績◆３４歳看護師女性
１カ月半で－４キロ達成！
背中痩せ、二の腕痩せもしました

体脂肪率は標準から痩せに！！

◆２５歳会社員女性
見た目が変わり自分を好きになりました！
まえ
◆３２歳会社員女性
１か月足らずでぎっくり腰改善、
肩甲骨の間の痛み改善！背中痩せまでゲット
体重も１か月で過去最低体重になりました

たい
◆２９歳接客業女性
慢性的な肩こりが楽になりました！

◆２５歳接客業女性
立ち方を意識しただけで肩こり腰痛がなくなりました！

◆３０歳主婦
レッスン直後、便通がよくなります

◆３４歳エステティシャン女性
身体がポカポカして軽くなりました！
冗談抜きで姿勢も正されて背中が本当に
すっきりして感動しました

う

　今日のテーマはこちら↓

痩せることが当たり前になる仕組み

痩せてる状態が当たり前？！

痩せてる人はそれが

通常モードだから

そこに悩んでません✨✨✨

つまり

無意識に

習慣化されてる

ということ✨✨

その習慣化が

ほんとにほんとに難しいこと

ですよね🥲

でも大きなことを

やらなくてオッケー🙆‍♀️

まずは

1つストレッチをやってみる✨✨

ウェアに着替えてみる🧘‍♀️

それだけでいいんです🌸

小さく小さく始めることが

習慣化＆当たり前に痩せるコツ✨✨

ウェア着た自分すごい❤️

ストレッチやった自分えらい❤️

おやつ減らしたのえらい❤️

自身を承認することの連続で

いいの😌

それでも

自分のことを認められない

という人は

他人から認めてもらうのが

手っ取り早い方法です🌸

ぜひ私にもご相談くださいね〜✨✨↓↓

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自分の人生を生きると顔も変わる💖

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