フォームチェック

こんにちは

フォームチェック

始まりました

今週はレッグ・プレスです

＊内股や外股にならないよう

平行にすること

＊反動でもどすのではなく

太ももを使って戻してください

*腹筋に力をいれて

首には力を入れないように

自己流になってしまって

いるかもしれません

正しい使い方で

効果的に

体力UP・引き締めなど

頑張りましょう

ではまた