インフルエンザ

皆さんおはようございます(^^)

ふくしま鍼灸接骨院　桃山台院の城です。
ご覧頂き、ありがとうございます！

最近はインフルエンザが流行していますね(-_-;)

その半数は子供が占めています。

学校という環境の中でうつってしまうことは仕方ないです。

インフルエンザや風邪の予防として、やはり腸内環境と、体温だと思います。

バランスの良い食事、旬なものを食べ、今でしたら乾燥しないように、野菜（白菜など）をしっかり食べる。鍋とか良いですよね！

体温に関しては、甘やかしすぎたらいけません。

温めるのは大事ですが、温めしすぎても、体は甘えてしまいます。

一週間のうち、一日でもいいので、歩いたりして、自ら体温を上げることをオススメします。

気合いがあれば、寒風摩擦は最高ですね！

皆さん体調には気をつけてくださいね！！

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