日々の生活☆

おはようございます

神戸市垂水区桃山台コープ内にあります、
ふくしま鍼灸接骨院　桃山台院の城　まなです。

 ご覧頂き、ありがとうございます

今日はあいにくの雨ですね
朝からひんやりしています。

気温差がでてくる時期はからだが対応できず、体調を崩される方が増えてきます。
そうならないためにも
日頃の体調管理が重要です

 規則正しい生活
 早寝早起き
 バランスのとれた食事

この３つさえ守って生活していれば、体調を崩すことは少なくなります。
当たり前のことのようですが、この３つがとても大切です。

ダイエットをする上でもこの３つができているかできていないかで、大きく変わっています

ぜひ、見直してみてくださいね


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