おはようございます
神戸市垂水区桃山台コープ内にあります、
ふくしま鍼灸接骨院 桃山台院の城 まなです。
ご覧頂き、ありがとうございます 梨の季節がやってきましたね
先日、豊水梨をいただいました。
とーっても甘くて美味しかったです
梨のおもな栄養成分は
食物繊維、ソルビトール、カリウム
梨は水分と食物繊維が比較的多く、便をやわらかくする糖アルコールの一種「ソルビトール」を含んでいるので便秘予防に効果があります。
また、カリウムは高血圧予防に効果があり、梨に含まれるアミノ酸の一種の「アスパラギン酸」は利尿作用に有効です。
東洋医学では梨の絞り汁が咳止めに効果があるといわれています
旬の物は、その季節にあった効果があります。
夏野菜もそろそろ終わり、食べるものも変わってきます
しっかり栄養を摂り、体調を崩さないように秋冬を迎えましょう
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