健康的に☆

おはようございます

神戸市垂水区桃山台コープ内にあります、
ふくしま鍼灸接骨院　桃山台院の城　まなです。

 ご覧頂き、ありがとうございます

久しぶりの１日晴れで洗濯物がカラッと乾きそうです
たくさん干してきました！！！


昨日患者様からの頂きもので、懐かしいものを頂きました
 玄米のポン菓子

 
甘くて、おいしーい
しかも
原材料が、玄米・砂糖・食塩
とてもシンプルですね。

原材料がシンプルなものは、体への負担が少なくて済みます。
逆に、原材料に聞いたこともないカタカナや着色料などの添加物がたくさん入っていると、それを解毒するために肝臓をはじめさまざまなところで体に負担がかかります。

添加物の多くは、脂肪の燃焼を妨げてしまいます。

ダイエットの面からも、健康の面から考えても
食べ物は自然に近いものが理想的です

何を食べるかで健康にも病気にもなります。
いつまでも健康でいるために、良い食事を少しでも心がけたいです

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