うーん、
ここ数日最高気温4度、最低気温－4度。
寒いんです～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
肩甲骨にカイロ貼って
ヒートテックで全身包んでいる。
スモも寒がるしエアコンつけないわけにもいかない。
それでも、足首とかお尻冷え冷え。
ウォーマーもしてるけどね。
身体がギュッ❗️となるからか腰が痛い～。
久々にオムロン低周波治療器してる。
最初はなにも感じないくらい凝ってて
２回目くらいで電気を感じるようになってきたぞ(笑)
湿布も効く時は効くけど、毎回でもない(笑)。
いやぁ、気持ち良くなってきたわー❗
縮こまった筋肉がほぐれてきたのかな(^∇^)。
しっかりした筋トレはしてないので
両手広げた深呼吸と、ももあげ
あと反り腰にならない程度の背筋を伸ばすことの意識。
おへそを上に引っ張るイメージでいると
なんか、背中の肉がきれいになってきた。
出来ることで毎日続けようと思って(笑)
痛いときは、痛いところを動かさない方が
腫れも引くし、数日で動かせるようになる気がする。
全然関係ないけど
うちの21歳と24歳。
まだ食べ盛り？
2人で１日お米６合食べやがるんですけど？
まぁ、長男4合、次男2合ですがね(笑)
次男が私の入院中に飢えたらしく(笑)
ごはんマンガ盛りにして食べてる…。
怖いわ～。
何かお母さんにプレゼントくれるときは
「お米買ってきて❗」ってお願いしたくらい(笑)
私はこーゆーの食べちゃうから(笑)
ごはんは控えてます(笑)
えー、ひかえてるかなぁ？？？？
あっ、余計なこと言ったから逃げよっ❗
こらー、スモー❗️
(笑)