こんにちわ
今日は祝日でとってもいい天気
お出かけ日和ですが、皆さんはどこかにお出かけしていますか？
私は昨日の出血があったばっかなので自宅でポチポチと仕事をしつつ、
休憩もしつつ過ごしています
今朝は
4時起床
↓
仕事開始
↓
6時半 朝食作り
↓
7時 朝食開始
↓
8時半 子供ら友達とオンラインでゲーム開始
という感じの朝でした
ゲーム終わってから約束通り宿題も終わらし、現在子供たちはベイブレードに夢中です
この音がとってもうるさくって
早く引っ越しをして、おもちゃ部屋を作ってあげたいぐらいです
さて、現在妊娠6か月の私ですがもともとものすごい便秘症で、妊娠中もさらに便秘がひどくなる人です
今回こそは改善しようと思い、いろいろ試行錯誤。
今のところ効果があるのが、ヨーグルト、牛乳、バナナ、時々飲むファミマのカフェラテです
カフェインの取りすぎには注意しつつ、カフェラテは飲んでいますよ
バナナはほんとすごいですね
食物繊維が豊富っていうのがよくわかります！同じく便秘症の次男も即効果があるようで、バナナを買ったときは
2人で1日1本食べています
あとは、毎朝起きた際に飲むコップ1杯分のお水。
こちらも効果がすごいです
朝ごはんの前に必ずトイレに行きたがります。
もし、同じように悩んでいる方がいたら参考になったらいいなと
では、また明日～