最近...

チョコレート

ケーキ

白いご飯

パンに

Noと言っているのに

体重がぐんと上がってしまいした。涙

あきらかにmetabolismが落ちっているのは

原因

今日からmetabolism boostしないとね

それは運動しかありません

まず一日40回腹筋運動しよう

そしてなるべく歩くように

一時毎日10000歩も歩いていたのに

その目標に近付くように

頑張りたいと思います。