今日は久しぶりに吉祥寺まで自転車で
ムスメ（長女）は隣のクラスのみ慣らし保育だったから休園で
自転車後部座席に乗せて、次女はオンブ。
懐かしいわぁ。
３年前もこうやって片道６キロとか走ってた
息子まだ午前保育だから、ほとんど時間なかったけれど
いい運動になったわー
気持ちもスッキリ
やっぱ運動大事ね
息子のバスに合わせて、急いで帰宅して
パパッとお昼食べさせて、三人連れて幼稚園へ。
息子のクラスの懇談会～
次女はずっと抱っこ～
帰宅後バイオリンの練習みて
急いでお夕飯作り～
まず炊飯器セット。
３０分で炊けるコースにして
その間にハヤシを・・・
炒めるのは息子が
コーンスープ
アスパラ
ジャガイモにんにくベーコン炒め
サラダ
ハヤシライス、トマトペースト炒めたりするのも省きたかったから
トマト缶（パック）で。
材料
牛肉 ３００ｇ
トマト水煮 １パック
玉ネギ 小２個（大きいの１個分くらい）
小麦粉 大２
水 ３００ｃｃ
ブイヨン １つ
ローリエ
中濃ソース 大２
牛乳 大１
********************************************************
玉ネギスライスしてバター（分量外）で炒める
牛肉を入れたら、上から小麦粉をふるいながらふりかけ、炒める。
表面がザッと炒まったら、トマト水煮投入。
少し放置して酸味を飛ばしたら、水とブイヨン、ローリエ入れて蓋。
圧力１２～１５分（圧力鍋である必要なかった気も・・・）
圧を抜いて、蓋を外したら中濃ソース入れて牛乳入れて、
調味。
コク出したければバターも追加して終了。
そして午前保育・・・
なので、またまたお節介ジャムおばさんしようかと
いよいよ出産を三日後に控えた友達のところに
ただ今コーンパンが焼きあがったところ
ムスメ（長女）は隣のクラスのみ慣らし保育だったから休園で
自転車後部座席に乗せて、次女はオンブ。
懐かしいわぁ。
３年前もこうやって片道６キロとか走ってた
息子まだ午前保育だから、ほとんど時間なかったけれど
いい運動になったわー
気持ちもスッキリ
やっぱ運動大事ね
息子のバスに合わせて、急いで帰宅して
パパッとお昼食べさせて、三人連れて幼稚園へ。
息子のクラスの懇談会～
次女はずっと抱っこ～
帰宅後バイオリンの練習みて
急いでお夕飯作り～
まず炊飯器セット。
３０分で炊けるコースにして
その間にハヤシを・・・
炒めるのは息子が
コーンスープ
アスパラ
ジャガイモにんにくベーコン炒め
サラダ
ハヤシライス、トマトペースト炒めたりするのも省きたかったから
トマト缶（パック）で。
材料
牛肉 ３００ｇ
トマト水煮 １パック
玉ネギ 小２個（大きいの１個分くらい）
小麦粉 大２
水 ３００ｃｃ
ブイヨン １つ
ローリエ
中濃ソース 大２
牛乳 大１
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玉ネギスライスしてバター（分量外）で炒める
牛肉を入れたら、上から小麦粉をふるいながらふりかけ、炒める。
表面がザッと炒まったら、トマト水煮投入。
少し放置して酸味を飛ばしたら、水とブイヨン、ローリエ入れて蓋。
圧力１２～１５分（圧力鍋である必要なかった気も・・・）
圧を抜いて、蓋を外したら中濃ソース入れて牛乳入れて、
調味。
コク出したければバターも追加して終了。
そして午前保育・・・
なので、またまたお節介ジャムおばさんしようかと
いよいよ出産を三日後に控えた友達のところに
ただ今コーンパンが焼きあがったところ