https://youtube.com/shorts/SK1RujW7c8k?feature=share
こんにちは。皆様 便秘はないでしょうか？
私は今のところ2〜3日おきに出ています。
だいぶ排便リズムが読めるようになりました。
先日 コストコに行ったときに娘がオイコス好きで
まとめ買いしたのを試しに私も食べてみました。
だいぶ固めなヨーグルトなんですね。初めての食感に
最初は慣れなかったけど
味は良き。ストロベリーのソースは甘いですね。
その日は便が出なかったけど、翌日出たから
今後も腸活便活には食べたいなと思います。
珈琲によく合いますね
固めなヨーグルトだから、珈琲の水分で流し込みます。いい感じで胃腸に沁み渡りそう。
最近 食事しながら、胃腸に沁みる、胃腸キレイになる感覚を感じながら楽しんでます。
食べながら、腸をキレイにしていきましょう
腸がキレイだと食欲出るし、食べることも楽しくなりますね。
そして何より、食事に感謝できるようになりました。
今日も感謝していただきます。
今週も腸活便活頑張ります(^^)