ここ最近かなり寒くなって来ましたね
数日前の夏日が懐かしい。
こんなに温度差があると体調を崩す方も多いと思います。
寒い、寒いと言っているみなさん
どこが冷えてますか？
手先
足先
太もも
肩
見逃しがちなのがお腹です。
ちょっと触ってみて下さい。
冷たくないですか？
まずは、起きた時に白湯をゆっくりと一杯飲んで下さい。ゆっくりと飲んで食道を通って胃の中に入って行くのを感じて下さい
内臓を目覚めさせてあげて。
自宅でできる入浴🛀
特に半身浴がおすすめ。
冷えが気になる時は足湯も
足湯の方法はまた違う記事に書きます。
そして足湯しながらよもぎ蒸しするとめちゃくちゃ温まる
全ての不調は冷えが原因と言われてます。
靴下履く事からスタートしてみて。
腹巻きはめちゃくちゃおすすめよ！
