罪悪感なし！のおやつ(^ ^)
静岡・清水の美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室「aipan」準備中の三浦あいかです。
炊いた黒豆に玄米甘酒を乗せる・・・だけ。
黒豆は塩少々を加えているだけ。お砂糖で甘く煮たものではありません。
黒豆は美肌に良い食材として知られています。
大豆に含まれる美容成分に加え、抗酸化作用、脂肪吸収抑制作用のあるアントシアニンが
含まれているのだそう。
温かい緑茶と一緒に(^ ^)
最近旅行のお土産や引越しの挨拶でお菓子をたくさん頂き、誘惑が多い・・・
先週末は誘惑に負けてパクパク食べてしまったので、今週は大人しくしておこうと思います。
（美味しいんだけど引き出しの奥の奥にしまって存在を忘れようと思います。）
ニキビも様々な原因がありますが、食に関して言えば糖分、脂質が関係しているそうなので
お砂糖、バターや生クリームたっぷりのお菓子や菓子パンは控えた方が良いのでしょうね。
実際私もそういった食品を控えるようになってからお肌の調子が良くなってきました(^ ^)
ちなみに黒豆とお茶を淹れた器、数年前に陶芸体験で作ったもの。写真を発見。
作業着が男前すぎる。
✽初めましての方へ✽
●美肌意識パンへの想い～肌荒れとニキビがひどい自分を変えたくて作り始めました～
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●メールアドレス：panaipan14@gmail.com
開催場所は静岡県静岡市清水区、JR清水駅から徒歩３分の「蒲原屋」さんという
名前の乾物屋さんにあるレンタルキッチンです♪
先月からスタートしました開講前体験レッスン、静岡市、清水からはもちろん
富士市、富士宮市、藤枝市、県外からは埼玉県、横浜市からお越し下さいました。
今後は東京都からもお越し下さる予定です。本当に、本当にありがとうございます！
