今回は土台となる脚！脚から鍛えていきます。
基本からよき身体の使い方を見直しましょう。
しっかりとグラウンディングができればしめたもの。
その上の背骨や胸や肩は、より柔らかにスムーズに動くのです。
力強さと柔らかさ。
このアシュタンガヨガに求められる二つの要素はもちろんバックベンドにも求められます。
今週土曜日午前です。もう一歩前へ踏み出したいあなたのご参加をお待ちしております🌸
詳細は以下のリンクからご覧ください
https://iyc.jp/event/event-4413?fbclid=IwAR091LPYwUpSRbx5P-HUTsx0gSLQkp0R-LyZqgz6t4dblFBmJIbSjVnOPr0
