【Ashtanga Yoga Temple 】マリーチアーサナB公開！

【Ashtanga Yoga Temple 】

マリーチアーサナBを公開！
腕の回し方、肩の使い方はマリーチC・Dやバッダパドマーサナなどと共通します。

このポーズを練習中のアナタの心に話しかけています。

（´-`）.｡oO真ん中、常に真ん中を意識して前屈です。 

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