月曜朝からまさかの朝寝坊です！
それは…昨日から鼻風邪気味で、寝る前にジンジャーレモンのお湯割りにウィスキーを投入して飲んだから。
なんと、起きたらまさかの９時半だったので急いで顔を洗って同居人のせいやくんの作ってくれたコーヒーをのんでシャラへGO。
寝起きにもかかわらず、既にミストサウナ状態になっている熱気と湿気がムンムンのシャラで太陽礼拝をしているとカラダがのびのび～伸びてきます。
スタンディングまでは呼吸を長く保ちながらポーズを少々ロングキープして、
シッティングに入ってからは、ビンヤサの流れに乗ってどんどん動いていきます。
私の場合は、ライマリーの練習をする時に、
カラダの調子がいい時にはアルダバッダパードモッターナーサナからマリーチDのシッティングポーズは呼吸とビンヤサのリズムに合わせてサクサクと行く方が集中が深くなるかんじがします。
今日のバックベンドは、ついに待ちに待ったシャラート先生でした。
下から三回上がった三回めでカムアップしたら、目の前１０センチの至近距離に。
なんとなーく、今日あたり来るんじゃないかと思っていました。
練習初日から、昨日まで時折先生の視線を感じるものの、
ちょっと離れた所からじいっと「観察されている」感があったのです。
もしかしたら、私のただの思い過ごしと自意識過剰かもしれませんが。
で、そろそろ来てくれるんじゃないかと思っていたらやっぱり来ました。
シャラート先生は（シャラート先生に限らずベテランのアシュタンガヨガの先生は）
本当にひとりひとりの事をよく見ていて、アジャストしたりポーズを与えたり、
わざとアジャストしなかったりポーズを与えなかったりするのです。
それはさておき、
目の前で待っていてくれるので大急ぎでドロップバック＆カムアップをしたら、
（こういう状況でも、自分のペースで降りたり上がったりする人もいますが、
柄にもなく私は案外気を使っちゃうタイプなんですね～）２回終わった所でアジャスト付きのバックベンドへ。
最初に足首上を掴んで、膝を伸ばしたら手を上の方に持ちかえさせてくれて、
自分で立たせてくれました。
カムアップの後は笑顔でアイコンタクト。
今年初のシャラート先生のバックベンドは、とてもよい気持ちでした。
インドに来たなぁ～という気持ちになります。
それは…昨日から鼻風邪気味で、寝る前にジンジャーレモンのお湯割りにウィスキーを投入して飲んだから。
なんと、起きたらまさかの９時半だったので急いで顔を洗って同居人のせいやくんの作ってくれたコーヒーをのんでシャラへGO。
寝起きにもかかわらず、既にミストサウナ状態になっている熱気と湿気がムンムンのシャラで太陽礼拝をしているとカラダがのびのび～伸びてきます。
スタンディングまでは呼吸を長く保ちながらポーズを少々ロングキープして、
シッティングに入ってからは、ビンヤサの流れに乗ってどんどん動いていきます。
私の場合は、ライマリーの練習をする時に、
カラダの調子がいい時にはアルダバッダパードモッターナーサナからマリーチDのシッティングポーズは呼吸とビンヤサのリズムに合わせてサクサクと行く方が集中が深くなるかんじがします。
今日のバックベンドは、ついに待ちに待ったシャラート先生でした。
下から三回上がった三回めでカムアップしたら、目の前１０センチの至近距離に。
なんとなーく、今日あたり来るんじゃないかと思っていました。
練習初日から、昨日まで時折先生の視線を感じるものの、
ちょっと離れた所からじいっと「観察されている」感があったのです。
もしかしたら、私のただの思い過ごしと自意識過剰かもしれませんが。
で、そろそろ来てくれるんじゃないかと思っていたらやっぱり来ました。
シャラート先生は（シャラート先生に限らずベテランのアシュタンガヨガの先生は）
本当にひとりひとりの事をよく見ていて、アジャストしたりポーズを与えたり、
わざとアジャストしなかったりポーズを与えなかったりするのです。
それはさておき、
目の前で待っていてくれるので大急ぎでドロップバック＆カムアップをしたら、
（こういう状況でも、自分のペースで降りたり上がったりする人もいますが、
柄にもなく私は案外気を使っちゃうタイプなんですね～）２回終わった所でアジャスト付きのバックベンドへ。
最初に足首上を掴んで、膝を伸ばしたら手を上の方に持ちかえさせてくれて、
自分で立たせてくれました。
カムアップの後は笑顔でアイコンタクト。
今年初のシャラート先生のバックベンドは、とてもよい気持ちでした。
インドに来たなぁ～という気持ちになります。
※今日のお買い物。バラの香りの虫除けクリーム３２円。
アーモンドのアーユルヴェーダモイスチャー石けん３０円。
インドの美肌水、ローズウォーター２７円。
１００円以下でこんなに買えちゃう喜び！