どうも！百瀬です！
昨日のわたくし。
かなり嬉しいです！！！
(写真はなぜか15歳の時くらいの)
体重落とした＋むくみをとった結果。
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昨日のわたくし。
そうそう、初めてAmebaブログで
総合31位🌟🌟🌟
(写真はなぜか15歳の時くらいの)
この前、
具体的なむくみ解消法を教えて欲しいと言われたので今日は私がしたむくみ解消法を書きます🌟
私はむくみやすい体質で
足が痛くて動かないくらいむくむことも！
しかし、
最近はだいぶ解消されました！
体重落とした＋むくみをとった結果。
人によって体質が違うので一概には言えませんが
私がしていることを書くね。(主に足メイン)
(箇条書き大好きマン)
🌟毎日全身浴30分以上。
🌟毎日着圧ソックス。
🌟白砂糖のとりすぎに気をつける(甘い物やめるだけでむくみ解消する人もいるよ)
🌟水は程よく飲む、飲み過ぎも飲まなすぎもだめ、お茶より水がよい。
🌟体を温める。飲み物食べ物はなるべく体温より暖かいものを。
🌟私は炭水化物を食べないとむくむので毎日お米食べてます。
🌟むくんでるときは足を高く上げる。
🌟足の付け根を伸ばす系のストレッチをする。(私は体を柔らかくしたほうがむくみにくくなったよ)
🌟整体に行って骨の位置を整えてもらう。
🌟水回りの掃除、洗い物をためない。(体のほとんどは水でできてるので水との関係性は深いです)
🌟体から水分がぬけてく、むくみが解消するイメージをもつ。
🌟ストレスをなくす。
私もまだまだ研究していきます！
ちなみに、
着圧ソックスはこの子使ってます！
クリスチャンスキニー！
それでは、今日は成人の日。
成人の皆さんたのしんでください〜💐
【自己紹介】
🌟仮面女子アーマーガールズ
🌟youtuberちょこめし
○youtube『ちょこめし』
https://www.youtube.com/channel/UCFPFlGnYINhLELLMiJBQuog
https://www.instagram.com/hitomi__momose/
大分県出身、静岡育ち！
ニックネームはももみんです！
美容/韓国/ダイエット/スピリチュアル
が大好きです♡♡♡