今回は下半期よりよく生きるための
ヨギックパスによるメッセージ。
①『ヴィシュッダ 正位置』
ヴィシュッダは第5チャクラ、
喉のチャクラ。
コミュニケーション、自己表現、
意志、選択とその結果を司る中心。
身体では喉や甲状腺に対応。
「真実を語り、メッセージを書き、
内に秘めた芸術性を表現しましょう。
あなたの親しい人々に、
あなたの考えを伝えましょう。
相手の話を聞くことは
自分が話すことと同じくらい
重要であることも忘れないように。
知恵を深めるために
刺激を与えてくれる人の
言葉を聞きましょう。
心と頭のバランスをとりましょう。
不安や恐れ、感情面での苦しさ、
他人に対して支配的になり
すべてうまくいっているかのように
錯覚していないか？
これらは心と頭の
アンバランスによるもの。
真実を表現するためには
感情と知性のバランスが大切。」
②『オージャス 正位置』
オージャスは食物がきちんと
消化、吸収されて
最終的に生み出された活力素。
アーユルヴェーダでいう
消化の火であるアグニが
しっかり働くと
体の各組織が生成される時に
老廃物（マラ）とオージャス（元気）が
生成される。
アグニが不順の場合は
アーマ（毒素）が生成され
病気を作り出す。
アグニには体のアグニと
心のアグニがあり、
食べ物の消化だけでなく
感情や経験の消化も
心身の健康には重要。
「オージャスは健康と幸福の本質。
あなたの選んできた
食事とライフスタイルが
外見にも現れています。
このままの調子で
さらに元気になるように
健康になる食べ物と行動で
体を育みましょう。」
③『ヤマ 正位置』
ヤマ（禁戒）はヨガ八支則のひとつ、
社会生活における行動を
訓練するための決まり。
普遍的な倫理。
非暴力、正直、不盗、禁欲、
不貪または非所有
（自分のものを貯め込んだり、
他人の富や所有物を
むやみに欲しがらない）の
5つが禁戒としてあげられている。
「優しさや思いやり、寛大さが
周りのすべてに向けられています
（非暴力の実践）。
そしてあなたの口からは
正直な言葉が語られています
（正直、真実の実践）。
あなたは不盗を忠実に守ります。
あなたの自制心、禁欲が強いからです。
あなたにとって重要なことに
集中しているので
余計な所有物を手放し
非所有を実践しています。
あなたは最高の自己に
近づきつつあります。
これからも不要なものは
削ぎ落としていきましょう。
どうしても心が動いてしまう時は
無関心という態度をとることで、
感情的衝動の力を抜いてしまいましょう。」