春日市・福岡市南区
えつこピアノ フルート オカリナ教室
『ピーミュージック福岡』です
いつもご訪問いただきありがとうございます
脳科学者が
オススメする
『ブレインフーズ』
知っておくと
役に立つと思います！！
脳の発達に「食」
が大きく関わる事
そして
食べ物そのものにも
脳を育てる働きがあるのを
ご存じですか
中でも
『コリン』という成分が
記憶力や学習力を
高める働きがある事が
注目されています
最もそのコリンが含まれるのが
『卵』『大豆』
次に多いのが
『肉、魚』
野菜だと
『ブロッコリー、ほうれん草、カボチャ』
お菓子だと
だんとつ『チョコレート』
だそうです。
アレルギーが無い限りは
毎日バランス良く
摂取したいしたいですねー
私が良く作っていたのは
大豆入りカレー&煮卵
小さい子どもさんには
大豆を細かく
潰して入れると
食べやすいです
レシピが知りたい方は
連絡くださいね
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