おやすみ前のまったりタイム

 今日は、日中がんばって働いたので、
夜の時間はしっかり副交感神経を優位にさせ、質の良い睡眠をとりたいと思います

昨日Amazonから届いた大好きな、宮本佳美さんの新刊を読みながら半身浴(本は濡らさないように上手に読みますね  笑)


半身浴のあとは、最近ルーティンにしているラジオ体操&ストレッチを、ゆるく心地良い程度行いますラブラブ

明日の朝起きるのが楽しくなるような計画を立てておやすみしたいと思います