2024.4.2こんばんは🌃火曜日の夜ゆっくり過ごしましょう🐰
フェイスブック「魂を揺さぶる言葉たち」から一部引用します。
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『 決めるのはいつも自分 』
好きになるのも自分。嫌いになるのも自分。頑張るのも自分。頑張らないのも自分。行動を起こすかどうかを決めるのは自分だけ。そこに他人の意志は必要ない。続けたいと思うなら最後までやり抜けばいい。辞めたくなったら辞めればいい。ただし後悔するのも自分自身。 － 作者不詳 －
直感とは、すぐに決断する勇気だ。 － 小室哲哉 －
それはできる、それをやると決断せよ。それからその方法を見つけるのだ。－リンカーン －
自分のテニスの方向性はよかったと感じていたけれど、何かを変える必要があると思って
決断しました。 － 大坂なおみ －
常に柔軟に物事を決断していく力を持たなければいけない。－ 西野朗 －
周りの話をよく聞いて、自分で吟味し、そしてそこから答えを出したなら、それについての意見は一切気にしないようにしています。つまりやると決めた事は最後までやり通すという事です。 － 貴乃花 －
■やりたい事を整理する
仕事や勉強などを効率よく進める為に、一つひとつやる事をリスト化する「やる事リスト（TOD0リスト）」を作成すると、効率よく取り組む事ができます。さらに効率を高める方法があります。これをやると新しく始める事で生じるストレスが激減します。どういったものかといいうと、やることリストと同じく、一つひとつやらない事をリスト化して、やらない事を徹底してやらないようにします。なぜこのような面倒な事をやらなければならないかというと、そうする事で、自然とノイズが取り除く事が出来きるからです。
■やらない事を決める
やりたい事をやる為には、やらない事を決める必要があります。そうしないとやりたい事をやる為の時間が削られてしまうからです。やらなくてもいい事を嫌々やる事ほど辛い事はありません。ですのでテストの消去法と同じように、まずやらない事を決めます。それで本当にやりたい事やそれを実現する為に必要な事が明確になりますので、やらなくてもいい事に振り回される事なく、やりたい事に集中できるようになります。
■自分の幸せにつながらない事はやめる
「やらない事を決める」という、いたってシンプルな事やるだけで、やりたい事ができるようになります。自分の幸せにつながらない「やらなくてもいい事」は、今日からもうやらないと決めてしまいましょう。そうする事によって、どうでもいい事に振り回される事がなくなるので、限りある人生を時間もエネルギーも無駄なく使う事ができるようになります。
■やらない事リストを作る方法
「やらない事リスト」の作り方についてですが、まず自分の仕事やプライベートを振り返る必要があります。その中で「自分がやらなくてもよい事を」どんな些細な事でもいいので、できるだけ沢山洗い出してみましょう。これで普段なにが自分の大切な時間を浪費しているかが一目瞭然となります。それをやめるだけで使える時間が増えるので、精神的に余裕が生まれます。（以下；例）
・お酒は週１回以上飲まない
・無駄な飲み会には参加しない
・夜10時以降はデジタル機器（スマホ、PC）に触れない
・サービス残業をしない
・休日出勤はしない
・愚痴をこぼさない
・人の悪口は言わない
■やらない事リストを作るメリット
「やらないことリスト」の作成は、なりたい自分を実現する為の最強の方法だと思います。何といっても迷いが少なくなるので、葛藤する事なく決断できるようになります。しかも無料でできるので、これをやらない手はないです。
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以上 引用終わり。
やりたい事を明確化すると共に、やらない事を明確化し、それをやらないようにする事で、限りある資源をやりたい事に集中する。確かに、人生は選択の連続です。全ての事をやる時間もリソースもないので、本当に自分にとって本当に大切な事を明確化し、それ以外は捨てる勇気、決断をする事が大切ですね。
皆さん、将来叶えたい夢や目標はありますか？
自分には難しいとか無理とか、行動する前から諦めたりしていませんか？
大きな夢でも、一歩ずつコツコツと前進していけば、その姿は徐々に近づいてきて実現の可能性が高まります。最初から諦めたりせずに、夢や目標の実現を楽しく想像してみませんか？
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