2024.2.26 こんばんは🌃連休明け月曜日、一日お疲れ様でした。月曜日の夜ゆっくり過ごしましょう🐰
コーチングに関する記事を少しずつ書いていきます。宜しければご覧ください。
コーチングとは、コーチが質問をクライアントに行うことで、クライアントの潜在意識に働きかけ、クライアントの中から答えを引き出すものです。
その答えを引き出すものの一例として、クライアントの夢や目標を達成する支援を行うことができます。クライアントは、セッションでコーチからの質問に答える中で、自分の夢や目標を明確化し、現状把握、目標と現状のギャップを把握、そのギャップを埋める為の行動計画策定を行い、毎日地道に行動を継続し、目標達成を目指していきます。
以下、フェイスブック「心に響いたらシェア」から一部引用します。
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『不安を和らげる方法』
不安を和らげるには、「自分が何に不安を感じているか」を知る必要があります。
人は、「何となく」しか自分の不安を分かってないんですよね。
その為、スマホでも紙でも何でもいいので、不安を洗い出すと、自分の不安が可視化される。
すると「こうすれば大丈夫だな」となるので、不安が和らぎます。
これだけで、嘘のように変わる。
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以上 引用終わり。
紙に、自分の頭の中で思っている事、感じている感情などを書き出す事は、とても大切です。
頭の中で思っていたり、感じている事は、色々なものがあり、混乱したりします。
それを、紙に書く事で、思考や感情を、視覚を通じて見える化できます。
紙に書くと、頭の中では、ごちゃごちゃとして、複雑に思えたような事も、意外とシンプルだったという事を、認識できます。
このように、一つずつ整理し、グループ分けしていくと更にシンプルに考える事ができます。
コーチングでは、コーチがクライアントへ色々な視点から質問をして、クライアントの心の奥の、本音や才能などを明確化していくのですが、この過程で、クライアントには気付いた事を、ノートやメモに書いてもらったりします。見える化することで、クライアントが今迄、気付いていなかった事に、気付く事ができます。
皆さん、将来叶えたい夢や目標はありますか？
自分には難しいとか無理とか、行動する前から諦めたりしていませんか？
大きな夢でも、一歩ずつコツコツと前進していけば、その姿は徐々に近づいてきて実現の可能性が高まります。最初から諦めたりせずに、夢や目標の実現を楽しく想像してみませんか？
コーチングに興味のある方は、コメントやメッセージで、お気軽にお声がけください。
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クライアントの目標達成に向けて、全力でご支援をさせて頂きます🌷🐰🌷
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