バレエ、今週も行ってきました。
趣味としての大人バレエなので、週１回のレッスンに行ければ良し。 半年ぶりにお稽古した先週 とはちがって、今回は筋肉痛もなさそう。 （ １回のレッスンで、筋肉って目覚めるもの？）
いまのライフスタイルではメインワークアウトはランとスイム。 そこにサブワークアウトを足すようにしていますが、 それがヨガ→ピラティス→バレエと移りかわりました。
高校生～２０歳すぎまではヨガに夢中でしたが、それを出産を機にピラティスにしてみて。 そしてそれをも網羅しているといわれているバレエにシフトしたわけですが、バレエはやっぱり生涯続けていきたいワークアウトです。 ランとともにね。
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最近のラン報告です。
先週のバレエレッスンでひどい筋肉痛に見舞われましたが、休足は結局１日のみ。
スロージョグは疲労抜きにもbetterですが、筋肉痛にも効くんですね～。１０ｋｍをのんびりゆったり走ったら、翌日にはすっかりおさまっていました◎
先週は皇居１周ずつでしたが、距離を走りたくなったので今週はゆったり２周＝１０ｋｍランをベースに。
でも、ここにきてまた新たな悩みがまた浮上しました。今回は個人的にすごく深刻。
泣きそう！（笑）
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