先週あたりから胃の上あたりがちりちり
午後になるとそうなるから
お弁当食べ過ぎからの逆流性食道炎と思われる
お昼はいつも職場で仕出し弁当なので
つい食べ過ぎちゃうんだよね
揚げ物必ず入っててなんとなく完食しちゃう
少しずつを小分けに食べればいいんだろうけど
働いてるとそうもいかず
食べる内容に注意するしかない
とはわかっているけど実行できないわたし
食生活は少し気をつけて酸化マグネシウムも定期的に飲んで
便秘は少し改善してきた
おなか張る感じもときおり、くらい
必ず明らかに無理したってときだからそこは気をつけよう
足のつりはまだなし
つりそうな自覚はときにある（笑）