私も検証しよっかな♫

こんばんは♫　みーかんです。

先週末に体重が増えてと　↓　　こういうブログを書きましたが

『週明けには戻していく！』

なんとか増えた分が減って戻りましたー。

家でストレッチや腹筋、スクワットを多めにやって

食事の量も少し意識して減らしました。

意識する　ってやっばり大事ですよねー。

また増えることがあっても

それで折れて諦めるんじゃなく

意識して取り組めばイイ♫

昨日の夜にTBSで「巷のうわさ検証〜」っていう番組が放送されて

いました。

コチラ

巷のウワサ大検証　それって実際どうなの会(バラエティー) | WEBザテレビジョン

ダイエットがテーマで

パンとお米、どっちが太りやすい？　とか

ブルブルマシンを3日間やってみたら痩せる？　っていうものを

実際に検証してみる企画で、

他にも私がへぇ～と思ったのが

高カカオのチョコレートを食事前に摂ったら

体重増を止められる？

という企画。

3日間、高カロリーの食事を朝昼夜と食べますが

その食前に高カカオのチョコを必ず食べる。

結果・・ほんとにカロリーが高い食事ばかりだったのに

＋0.6キロしか増えてなかったの。

絶対２キロ以上は増えてもいいのに😅。

私自身もやってみようかなあ・・

仕事帰りに買い物に行って早速買ってきました。

明日からやってみよっかな😊