2020年7月20日（月）
今日のトレーニング 
脂肪燃焼HIIT：12分
ダイエット53日目
•体重 52.8kg
•体脂肪率 30.4%
（TOTAL −2.2kg , −5.3%）
今日のトレーニング脂肪燃焼HIIT：12分最近更新止まってる〜
ダイエットもゆったりペース笑
なので
一気に53日目〜65日目の
体重を公開
いい感じで減ってきてたけど
1週間トレーニングしなかったら
徐々に増えてきた
でもトレーニングできなかった週に
なぜか52.5kgを記録！
ちゃんと出来てたら
もっと減ってたのかな
全期間で見るとこんな感じ
体脂肪率の振り幅
ありすぎだろ〜
月末体重増えちゃったけど
まぁ予定通りなので
オッケーでしょう
目標の振り返りは
また次回に
息子くん
夜に熱がでて
昼間は熱が下がって元気に遊ぶから
また夜に発熱するってのを
5日間繰り返しました。
食欲も全然なくて
お粥も野菜を変えたり味を変えたりして
3回作り直したけど
食べてくれず心折れました
4日目くらいに
少し食べてくれたと思ったら
戻してしまい
自分の不甲斐なさにへこみました。
私が出来たことと言えば
冷えピタ変えて
隣にいてあげる事くらいで
本当に何も出来なかったー
辛い1週間だったなー
いや、辛いのは息子の方だけど
母も辛かったです。
そしてやっぱり
料理をちゃんと勉強しようと
改めて思いました。
風邪をひいた時に
栄養のあるご飯を作ってあげたいな。