2020年7月12日（日）
今日のトレーニング 
なし
こっそりリンツも食べてるしな。
便秘解消も毎日運動してるからな気もする。
ダイエット45日目
•体重 53.2kg
•体脂肪率 30.5%
（TOTAL −1.8kg , −5.2%）
今日のトレーニングなし今日はバタバタしていて
トレーニング出来ませんでしたー
そして急に体脂肪率が減るっていう
でも安心して下さい！
2日後に32%に戻りますからー
残念
そういえば
フルーツ青汁ゴクリッチを飲み始めて
1ヶ月経ちました
ゴクリッチ飲んでみよう
運動後に1包と
運動後に1包と
野菜食べてないなって時に飲んでます。
効果はというと
便秘が解消された♡
今までは
1週間出ないとか
当たり前だったけど
ほぼ毎日出てます
ただ！
置き換えダイエットをしていないので
それ以外の効果は
よくわかりません笑
いや
便秘解消しただけでもすごいです
悩んでいた2箱目は
定期は解約して
メルカリでお安く購入しました
もうしばらく続けてみます