2020年8月17日（月）
今日のトレーニング
ダイエット81日目
•体重 52.1kg
•体脂肪率 29.8%
（TOTAL −2.9kg , −5.9%）
今日のトレーニング なし
8月も半ばだけど忘れていた
7月の振り返りをしたいと思います
①筋トレを継続する！
→
達成
達成②食事管理をする！
→達成
達成③マイナス1kg=53kg前半！
→達成
達成
7月の目標は全てクリアしましたー
たんぱく質を意識したことによって
急激に体重が減った気がします！
もはや時間が経ちすぎて覚えていない
w
w8月は目標も立てずに
半分過ぎてしまったけど
ゆっくりスローペースで
やっていきたいと思います