こんばんは！
中性脂肪が、2ヶ月で約4倍弱増えてておったまげてしまい
ダイエットを開始しました。
今日も仕事から帰宅後、犬のお散歩をし、その後また自分のペースでウォーキング2kmを早歩きでウォーキングして来ました。
途中、ブロッコリーと大根が売ってまして、それを買って帰宅。
さて、もやしが大量にあるのでね、今日は、もやしとわかめの中華スープともやしたっぷりのチーズとんぺい焼きにしました
私は胃腸を休めるため月曜はご飯を食べないので、子供達がご飯食べてる間に、色々作り置きを作ってました。
一風堂のもやしのホットソースはオススメです！
ほんとこれオススメ！美味しい！
もやしずっと食べてられます
大根の煮物、大根の葉のふりかけ、ブロッコリー、スナップエンドウ茹でて、煮卵作り、さつまいもとりんごのレモン煮を作って…などなど
下拵えをしておきました。
ダイエット始めたので、あすけんも久しぶりに課金。
これが右肩下がりになっていってほしいなぁー。
とりあえず、口にしたものをざっくり記入していってます。
しばらくは、横ばいだろうけど、どんだけ食べ過ぎてたのかがわかるよね
そして、ウォーキングを始めて3日目ですが、眠りがとってもよいです。
寒いけれど、続けられるようにゆるりと頑張ります。
