※記事には個人の考えや体験も含まれます
今年も早くからインフルエンザが流行っていますね
なぜこんなにも流行っているのでしょうか？
⚪︎そもそもインフルエンザは冬だけのウィルスではない
⚪︎昔はわざわざ流行りかぜをニュースにしなかった
⚪︎免疫力の低下
とにかくコロナ禍から、マスク、ワクチン、消毒と
免疫力をつけるどころか下げることばかりを過剰にしています。
まずマスクですが呼吸を浅くさせますし、口呼吸になることで歯周病になりやすくなり
口内環境を悪化させます、歯並びや骨格にも悪影響。
耳周りのリンパの流れが滞り咀嚼に影響
皮膚が擦れシミやシワができてしまう。
不必要な手消毒で免疫低下
手だけではありませんが、私達の手にはたくさんの常在菌がいます
常在菌は様々なものから私たちを守ってくれるバリアなのに
消毒ばかりしていると、常在菌がいなくなってしまい、悪い菌に触れた時に一気に汚染されてしまうのです。
手消毒が腸内環境にも影響してくるそうです。
そしてインフルエンザワクチン、インフルだけではありませんが・・・
インフルエンザに添加されている成分を見てみましょう
↓
ホルマリン（ホルムアルデヒド換算）
チメロサール （エチル水銀）
塩化ナトリウム
リン酸水素ナトリウム水和物
リン酸二水素カリウム
※チメロサール フリーのインフルエンザワクチンを接種できる病院もあります。
アレルギーの人は悪化しそうでしかないですね💦
ぜひ自身で検索してどのような成分なのか調べてください
体の中に入れるものを何も知らないというのは
本当はおかしなことなのです。
マスクすれば安心、ワクチン打てば安心
それは大きな間違いです。
体、免疫力は自分で作るものです
まずは土台の体が大事なのです
ウィルスが侵入してきても感染するかしないかは
あなたの体の中に侵入した後に決まります。
では免疫のあげ方や風邪をひきそうな時の対処法を書きたいと思います。
そもそも発熱したらすぐに解熱剤を飲むという行為に問題があります ※解熱剤を飲むなと言っているわけではない。
熱はウィルスを外に出すために出ます
それを無理やり下げるとどうなるでしょう？
ウィルスをやっつけることなく無理やり熱だけ下げるので
治ったように見せかけて、また風邪を引くという無駄な
繰り返しになります（しんどい）
そもそも発熱が悪みたいになっていますが。
体温の法則というものがあります。
体温の法則
ちなみに日本人の平均体温で残された古いデータは1957年で
36.9℃だそうです。
今の日本人はどんどん低くなり、34℃台の人も💦
低体温の人が増えたからなのか
37℃台で解熱剤飲んじゃう人もいるので
免疫力も下がるわけです。
どんな薬にも副作用がありますから、考えて飲まなければいけませんし
熱が出たらすぐ病院へ行き抗生物質と解熱剤処方してもらい
なんの疑問も持たず出されるがままに飲む。
抗生物質には胃を保護するために胃薬が処方されますが
抗生物質と胃薬は特に腸内細菌が減ってしまう薬とされています。
腸内細菌が多く、多様であればあるほど
色んな病気やウィルスに対処できるようになります。
腸内細菌も体温も免疫力そのものなのです。
私の対処法は、風邪を引きそうな気配がしたらとにかく体温を上げて寝る
家から出ない、食事も控えます
（食べるとエネルギーが消化に行くため）
葛湯や番茶に梅干しや生姜を入れて飲むのも体温上がりますね
あとはビタミンC、寒気がするときは葛根湯（あくまで私は）を飲んでます
コロナの高熱で背骨が痛くて耐えれない時は麻黄湯を飲んで対処しました。
※漢方薬はその時の体の症状や体質に合わせて飲むものなので自身でちゃんと調べてくださいね。
シナモンもいいですね。
シナモンには体を温める以外にも
毛細血管を丈夫にするなんて効果も
まさにアンチエイジング
（摂取しすぎはダメですけどね）
ハーブイティーや野草茶も効果があるでしょう。
あと感染予防にアロマスプレーでウィルスよけするのもいいですよ、ハッカ油やユーカリ、ティーツリーなんかを精製水と混ぜていつも持ち歩いています。
完璧に風邪を引いて寝込んだ時は
薬は飲まず
りんごジュースだけ飲んで寝ています
りんごって凄いなって感じますよ
スポーツ飲料などは糖分がすごいので飲まないです
水とリンゴジュースが一番楽になります。
何よりも回復するのが早いです。
個人個人の体は違いますのであくまで参考にしていただき
自分の体に合ったものや、その時体が欲しいと感じるものを選択してくださいね。
体が欲しいと思うものってその時必要な物です
頭じゃなく体が欲しがるもの。
昔は風邪や流行り病に感染してどんどん免疫を獲得して
強い体になっていっていたのに
今は人と人の距離も変わってしまい
どんどん無機質になっていっている気がしますね
（逆に自然と一体化してる人もいますけど
）
手っ取り早く免疫力を上げようと思ったら
自然の中へ足を運ぶ、土に触れることが一番腸内細菌が
生き生きして免疫力UPにつながります
あとは食事と運動と睡眠＾＾
人の体は食べたもので出来ていますから食事大事です
次回は腸内細菌やウィルス、菌、ミトコンドリアなどについて書こうと思います。
ではくれぐれもお薬と消毒はほどほどに・・・。
日々体を労わりましょうね
