12日に川沿いウォーキングandゆるゆるジョグをした日 この日が約17000歩
この日から毎日10,000歩 という縛りを勝手にはじめてる
午前中のパート時間内で約7000歩
あまり動きのない時で5000歩
そこから10,000にもっていくために 退勤後隣町まで行って帰ってきたり
または パートの日の夕方 川沿いウォーキングに行ったりして 毎日10,000歩クリアー
私は色々と とびついてはすぐ飽きるのでw
いつまで頑張れるかわからないけど
体力はつけたい
？体力を落としたくないだな
体重もあと500gは落としたい
体脂肪率もあとまずは3%今より落としたい
甘いもの カフェ通いはやめたくないし
頑張れるだけ頑張りたい
です
それに、体力つけておかないと これから老健の母親が新たな遠い施設に変わっても きっとキーパーソンや何かあった時の初動は私だし、荷物を届けるとかも私だろうからがんばらねばー
（しかし！急に暑くなってきたなぁー 暑いのも苦手 けどアイスコーヒーが美味しくなってきたね
）
