お盆休みのやっぱり楽しいマルチ

T渋谷 KMさん STEPPING OUT75

ガガさま来日！

衣装よりもファンが手渡したキラキラうちわが気になるー



昨日のレッスンの最後に筋トレをやったもんだから、その日のうちに（←ここを激しく強調）筋肉痛

今日は腿のあたりが思いっきり痛くて、マジ足が上がんないんすけど

そんな水曜日はいつもの渋谷（←いつもじゃねーだろ）



筋肉痛が激し過ぎて、５０のステップはパスってことにして、プールでマッサージ

はー気持ちいい



からーの、マルチ

今日の置き方は３台固定で、【ハの字＋縦置き一台】




って感じで、ベンツマークではなく、逆Ｙのイメージ

ホームポジションはハの内側

参加者２２人ぐらいでスタジオ内きっちきちだったけど、周辺がちーこら状態で安心ポジ



先週、５０のレッスンの足がマルチにも出るってことを聞いたので、今日はマルチが始まる前に５０のレッスンの通しを外から見てコリオをチェック

で、某お方に尋ねたら「ん、今日のは２週目だから出ないよ」と軽く流され

ちょっとーーー



レッスンスタート

この置き方、好きかも

まず台間の配置の微調整がいらない

そして前後非対称なので、左が背面スタートになることがない

などなど（←そこかよ）



今日もアドオンで多分？９６カウントぐらい

前半の１０～２０カウント目ぐらいの縦台でリバースするあたりがかなり怪しかったけれど、そこ以外はさほど難解な足はなかったので、なんとかついていける感じだったかなー


ストンプオーバー×２から流れてリバースキックスライド降りなんてちょー気持ちいいっす

リバースのところでさらにもう１回転してみたら、決まった時はさらにちょー気持ちいいっす

ま、その後がヨロけるのはお約束で


ビハインドからチャチャ抜けして振り返って跨いで床タップから床ターンでボックスに入る動きも、楽しい


やばいっす、全体的にすっごく楽しいっす


バッククロスに入るタイミングが微妙に合わなくて、ここで微調整

すっごく早いバッククロスにしたり、ゆーっくりなバッククロスにすることで、次のシャッセーにちゃんとつなげる、みたいな


全体を通して、今日のは、いやー、めっちゃ面白ーーーい

途中、水休憩が全然なく、復習できないままどんどん進んでいったけど、なんとかついていけたし、記憶は飛ばなかった


通しは、筋肉痛で上がらない足に鞭打って、頑張って動いたら、もう大汗でへとへと

最高に楽しいマルチだったなー



何気にこの４週間で３回も参加してしまったマルチ

さすがにもう当分は来れないけど、またいつか有休で参加したいな



で、終了後はこいつでクールダウン





『一番絞りガーデン』



話は前後して、お昼は溝の口にある『泪橋』というお店で麺活



『醤油ラーメン』

あっさりスープに細麺

チャーシューも美味しいし、三つ葉がいい感じ



『泪橋』


今日一日、絶対に、

消費量＜摂取量

だな