最近のハマりダイエット♡

こんにちは、ももにっくです♡


ブログ歴も長くなり、お付き合いの長いブロ友さんはよーくご存知かもしれませんが…

私、健康ダイエットマニアです♡

ダイエットマニアですが、飽き性なのでいろんなのに手を出してます。
ダイエット関係なく運動系も好きです。

ちなみにここ数年で取り組んでいたことは覚えてるだけでも、
1.股関節ストレッチ
2.踏み台昇降
3.ヨガ
4.ウォーキング
5.ファスティングダイエット
6.スクワット

うふふ、意外とやってます。
ちなみに継続力はどれも1か月〜2か月かな。



効果あったのは踏み台昇降とスクワットでした。
体力ついた気がします。
あと垂れ尻が丸くなりました♡


踏み台昇降はテレビを見ながら出来るので毎日30〜40分やっていました。
なんでやめちゃったんだろう(笑)

ファスティングダイエットは2キロ体重が落ちて腰のくびれを作りましたが、見事にリバウンドしプラス1キロ。
わたしには合いませんでした。



そんな中、また2018年新しいダイエット始めてます♡


巷でも有名なこちら！



わずか5分の簡単な運動だけでみるみる体重が落ちるというメゾットです。


昨年末、金スマで特集されてて気になってたんですよね。

お正月太りして人生最高体重に近づきつつあったので年明けから密かに始めていました。

こちらの体幹リセットダイエット、最初の2週間は毎日5分の運動、2週間後からは週に3.4回の運動のみで良いというとても負担が少ないダイエットなんです。


毎日やっている2週間は体重が落ちなかったので半分諦めつつ、週に3.4回になったのでサボりがながら継続して1週間。

体重2キロ落ちました！

体脂肪率もファスティング時は22%だったのが、最近は24〜25%に上がっていたのに、23%になりました！

ちょっと体幹リセット楽しくなりました♡


お正月太りが戻っていない方、良かったら一緒に体幹リセットダイエットしてみましょう(^-^)