こんにちは、ももにっくです。
今週実施しているファスティングダイエット、昨日の記録はこちら♡
さて、今日が回復食2日目、ファスティングダイエット最終日となりました。
2日目ももちろんおかゆを食べないとなのですが、もうお腹が戻ってきているのかおかゆへの魅力が低下中(笑)
ゆるゆると2日目を過ごしました。
食への執着心は変わらず、パンやデザートが無性に食べたくなってます。普段は特に欲していないのに、断食して体が欲しているのかなー。
さて、食事の記録です。
朝
圧力鍋で煮込んだ具沢山味噌汁
おかゆ
昼
圧力鍋で煮込んだ具沢山味噌汁(鯖缶入り)
夜
おでん(こんにゃく、大根、しらたき、たまご)
おかゆ少しだけ
無限キャベツ
昼の味噌汁の残り
おやつ
なしとりんご 2切れずつ
昨日ほど丁寧な回復食は諦めてしまいました。
明日、最後の体重測定してまとめを書こうと思いますが、私にはファスティングあわなかったー。
もう、色々食べたい熱が上がりすぎちゃって、ファスティング前よりも食欲旺盛になるという副作用が出たままの終了となります。
この有り余る食欲どうやって乗り切ろう…。
さて、恒例の毎朝の体重測定結果。
ファスティングダイエット
回復食2日目朝
体重: ○6.6キロ(＋0.6キロ)
体脂肪率: 22.7%(−0.9%)
基準日より
体重: −2キロ
体脂肪率:＋0.7%
昨日食べすぎたので心配したけど、まだ大丈夫だった。○7キロでキープが目標なので、それ以下なのは嬉しい♡
あ、今日は私の好きなテレビ番組『こんな時間に地球征服するなんて』がスペシャルなんです♡
今夜は早めの夕飯にしたし、ゆっくり見よう♡♡
では、明日の最終結果をお楽しみに〜。