こんにちは、ももにっくです
明日から1週間頑張ります♡
突然ですがもう生理が終わるので、明日からファスティングダイエットします
私もよく分かってないので調べながらになりますがせっかくなので記録がてらブログで報告していこうかと思います。
ファスティングダイエットっていうのは簡単に言うと断食ダイエットなんですが、断食中に酵素ドリンクを飲むことで必要な栄養素はとりながら、消化器官を休ませデトックス効果が期待できると言われています。
ファスティングダイエットは準備期間、断食期間、回復食期間と3期間で構成されてます。
今回は準備期間2日間、断食期間2日間、回復食期間2日間の計6日間で実施予定です。
実はすでに軽めの準備期間を週末から始めていますが、今日は友達とランチに行く予定もあり、明日から正式に準備期間を取ろうと思っています。
さて、今回はマジメに効果を報告していきたいので、体重報告もしていきます。大台の数字は伏せました。ご想像にお任せします。
そして身長は伏せます！
では、報告します！
ファスティング開始前日(本日)
(基準日)
朝
体重:○8.6キロ
体脂肪率:22.0%
目標は○7.0キロジャストです！
明日から1週間頑張ります♡