こんにちはー、ももにっくです
薄い折れ線は体脂肪率グラフ
いつもイイね！や素敵なコメントありがとうございます！
前回の記事にたくさんのコメントありがとうございました♡フライングお祝いコメを頂いて、気分はすっかり35歳です
最近暑くなってきましたね。
週末は主人とニャンコを連れてドライブ(近場にお買い物に1時間だけ)に連れ出したり、両親とランチに出かけたり楽しく過ごしていました。
ニャンコが車に乗ってから慣れるまでの時間が徐々に短くなってきていて、できる子だなぁと親バカぶりを発揮しています。
さて、ダイエット経過報告です。
ここ数日、ダイエットの為に体重記録できるアプリを入れました
薄い折れ線は体脂肪率グラフ
濃い折れ線は体重グラフです
○は朝起きてすぐの体重
⚫️は夜お風呂前の体重
基準としているのは朝の体重。
1番食事量などの影響がないそうです。
基準値の体重は隠しましたが、点線は0.5kg刻みで、ジワリジワリと減ってきてます。
目標体重まであと1.2キロ！
朝晩体重を計るメリットは、夜寝ているときの代謝量がわかるようになります。
夜から朝にかけて、私は毎日0.6〜0.8kg減ります。これが毎日0.8kg減るようになれば体重落ちやすいのになぁ。
私は朝晩計るのが好きなので、1日に2度記録できるアプリ入れました
ちなみに、ここ数日の暑さで夏バテが始まっています
食欲が出ない〜！！
食欲が出ない〜！！でも妊活中の身、栄養あるもの食べながらダイエットに励みたいと思います
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