おはようございます。。
最近は、朝の覚醒。。
サッカー観戦で、寝不足。。
体調にも少し影響が。。
最近知ったのですが、
森田療法というのがあるらしく、
メンタルヘルスに良いらしいです。。
私は自然と森田療法をしていたみたいで、
黙々とビーズをとおして
ネックレスや、ブレスレットを作ったり、
ハンドメイドの作業に集中して
作品を作る。。
その間は、よけいなこと考えないんだよねー。。
いつのまにか時間がたっていて
働いた気分、
役目を果たした気分になります。。
これが森田療法なんやのかなー？
それから、美意識。。
美意識を意識するようになってから
自信がつきました。。
いつも、綺麗に。。
メイクや、スキンケア。。
お洋服のお洒落。。
ヘアアレンジ。。
知り合いの影響で
目覚めた美意識が、
知らず知らずのうち
内側から、外側から、
自信へと繋がりました。。
メンタルが落ちてる波の時は
無理せずお薬のんでお昼寝。。
やっと病気との付き合い方が
わかってきた。。
無理せず楽しく、
療養生活を続けていきます。。
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