2022年10月24日 月曜日
寒いです
寒いせいか、傷？患部？がいつもより痛いです
痛みも常々思うのですが、傷ではなく、関節でもなく、私の場合は筋肉痛って感じですが、痛みのひどい時は足の付け根に集中で痛いです
少し軽い時は、それぞれの筋肉が痛いです
今日は足の付け根
歩く一歩一歩が痛い😢
でもリハビリと思って、お出かけしてきました
で
題名？にも書きました食生活
我が家は旦那が自営業
私は外でバイト
という家庭ってことと旦那がマメな性格ってこともあり
食事作りは旦那が行っています
買い物も旦那が日中に行うこともあり、私は週末に買い物&献立を考えるくらいでした
退院して自宅にいる生活になり
せっかくならヘルシーな食生活って考えた結果
日々常備菜を作ってます
ひじきの煮物
切り干し大根の煮物
きんぴらごぼう
などなど
結果
1.常備菜の予定が2日で無くなる
2.食事の際のおかずが増えたおかげで、娘からは太ったとのクレーム🤣
3.食費がup
うーん🧐
良いのか悪いのか
わからない生活を送ってます
でも入院中に痩せた体重は＋1kgでキープしてます
これを保とうと、頑張ります