1日1万歩　歩くこと

なかなか実現できない日もありますが、健康と美容とリフレッシュのため

無理せず実施したいとポケットに携帯電話を入れて共に歩いてカウントしてもらっています

ここ１週間の結果は

達成率高めです　自己評価高めですみません

本日も無事　10,641歩で目標達成できました

仕事終わりで約8,000歩だったので

家に帰ってから食後約15分歩いて目標の10,000歩達成しました

これからもゆる〜く継続できたら、、、と思っています

さて

本日のコーディネートは

トップス：しまむら（昨年のセールで330円）

スカート：しまむら（昨年のセールで550円）

靴：コンバース黒（4700円）

イアリング：3コインズ（330円）

靴以外で1,210円の激安コーデです

靴を入れて5,910円

撮り慣れない自分の全身姿、、、

不恰好ですみません

出産後元気すぎる子供たちにエネルギーを吸い取られ出産前より体重が減った状態を維持して約10年

服の悩みの1つとして

ウエストのサイズが合わない

特にM,Lサイズ展開のスカートはウエストが大きくてずり落ちてしまう

そんな痩せならではの悩みを持っている人もいると思います

（臍下からは中年体型なのにーいらぬところにいらぬ肉🍖）

そこでおすすめなのが

こちら

ウエストを可愛い安全ピンで絞ることができるんです

私はシーンで200円ほどで6種類くらい入ったピンを購入しました

（今は少し値上がりしているかもしれません）

服に穴を開けるのでお高い服にはできませんが

ウエスト位置を本来の位置に合わせて着たいときにとても助かる一品です

気になる方は「ウエスト調整」「安全ぴん」等で検索をかけると出てくると思います

それでは今晩もゆっくりお風呂に入り、ドラマを見たり、読書をして過ごそうと思います

本日は子供の習い事が何もなかったのでゆっくり夜時間を楽しみます

皆様

おやすみなさい

本日もありがとうございました