こんにちは
今日はいいお天気
朝から洗濯…
そうなんです…昨夜全然眠れなくて
過食してたら 3時過ぎになり
慌てて追加の薬飲んで寝ても
7時過ぎには目が覚めるという
歳とるとねれないからか…
疲れてないからか…
いや😫。。
きっとストレスが大きくて
心がザワザワしてたから…ですね。
ホントに眠れませんでした
昨日のお買い物で…
これを購入したのです。
ちょびっと花が咲いてしまってる？
けど…全然大丈夫な ブロッコリー
5個で…98円でした
近くの八百屋さん…業務用なので
量も多いけれど 激安です
そんな感じで…昨夜もブロッコリーを
使っての炒め物になったんですよ
私は基本的に飲みものを摂るのが苦手
なので…プロテインも中々【飲む】という
動作が苦手でして
ヨーグルトに
ヨーグルトに混ぜたりして摂る事がほとんどです。
ホントは、ジム活後に直ぐ一気飲み？
が良いのでしょうけれど…違うかな
あとは水分。。
昨日は 1.5リットルから2リットルの間くらい
飲みました。水とほうじ茶系。
コーヒーを控えてますが…
今朝は
コーヒ☕️🥞
夜中3時まで食べてたので
もちろん、お腹空いてませんが
歯医者さんに行くのとパーソナル受けるので
しっかり食べました
こういう時は、食べたいものしか
食べません（笑）
つまり…甘いものです
iHerbのパンケーキと
自家製餡子に 豆腐カスタード
結局、シロップは今日はかけず…
十分甘々で食べれたので
さて。。今日は
これから ともえさんのかき氷のお店
ねろの鈴 さんに
寄って帰ります
御報告は、、また明日
🌸. さくら 🌸